Anti-blue light péče: Pro pleť, která nevadne pod obrazovkou

Počítač, mobil, tablet… většinu dne máme obrazovku doslova na dosah ruky. Toto světlo sice nemá takovou intenzitu jako UV záření ze slunce, přesto na naši pokožku působí. Výzkumy naznačují, že jeho dlouhodobé působení může ovlivnit zdraví a vzhled pokožky. I když slunce v kanceláři nebo doma nesvítí, naše pleť může stále čelit neviditelnému stresu, který se časem projeví na jejím vzhledu i zdraví.

Blue light, neboli HEV (High Energy Visible) světlo má kratší vlnovou délku než běžné viditelné světlo. Přirozeně se vyskytuje ve slunečním záření, ale velkou dávku dostáváme i z obrazovek.
Dlouhodobá expozice může:

• urychlit stárnutí pleti,
• zhoršit pigmentaci (tzv. hyperpigmentace),
• přispět k nerovnoměrnému tónu pleti a matnému vzhledu.

1. Kosmetika s antioxidanty
   Vitamin C, vitamin E, resveratrol nebo extrakt ze zeleného čaje pomáhají neutralizovat volné radikály vzniklé působením HEV světla.
2. Minerální filtry
   Některé opalovací krémy s oxidem zinečnatým nebo oxidem titaničitým chrání nejen proti UV, ale částečně i proti modrému světlu.
3. Speciální „anti-blue light“ složky
   Moderní séra a krémy obsahují výtažky z řas, lutein či niacinamid, které dokážou snížit dopad HEV záření.
4. Ochranná vrstva make-upu
   Některé BB/CC krémy či make-upy mají v sobě filtry nebo pigmenty, které odráží modré světlo.

• Aktivujte na svých zařízeních noční režim (žlutý filtr/night shift)
• Dodržujte pravidlo 20–20–20: každých 20 minut koukněte 20 sekund do dálky alespoň 20 stop, což je přibližně 6 metrů
• Snižte jas obrazovky na úroveň, která je příjemná očím
• Pokud pracujete dlouhé hodiny u PC, zvažte i brýle s filtrem modrého světla

Ráno začněte jemným čištěním, poté naneste sérum s vitaminem C a zakončete krémem s minerálním SPF a ochranou proti HEV světlu. Večer pleť důkladně odličte, použijte sérum s niacinamidem nebo kyselinou hyaluronovou a aplikujte výživný krém pro noční regeneraci.