10 nejdůležitějších rad pro péči o pokožku v zimě
Kůže a zima – stále dokola opakované téma. Naše pokožka vyžaduje v chladných měsících roku mnohem více pozornosti. Chlad kůži vysušuje. Proč? Chlad snižuje krevní oběh, a to se týká také pokožky. Výměna látková v pleti je zpomalená. Produkuje se tedy méně hydratačních složek a látek, a navíc se tyto metabolity v menší míře ukládají do zásoby. A pak je zde druhý extrém, suchý ohřátý vzduch v místnostech, který s extrémními výkyvy teplot posiluje tento efekt a dál odebírá kůži vlhkost.
Výsledek: Pokožka je nejen suchá a méně pružná, může se objevit pocit pnutí, začervenání a pleť bývá citlivější než obvykle. Proto potřebuje naše kůže v tomto zimním období daleko více pozornosti než jindy: zvýšenou péči, více výživy, více hydratace, vyšší ochranu.
Varování: V žádném případě není vhodná sprcha teplou vodou několikrát denně nebo ulehnou do horké vany plné pěny. Vede to k dalšímu narušení už tak křehké a poškozené kožní bariéry.
Několik mých tipů pro vaši zdravou a jemnou zimní pokožku:
- používání sprchových olejů místo běžných mýdel
- denní pravidelné ošetření kůže hydratačními a výživnými krémy
- jednou týdně aplikace pleťové masky
- do koupele vhodné dávat několik kapek olivového oleje
- nezapomenout na vlasy: vlasovou kůru či masku nechat působit přes noc
- rty: provést lehký peeling zubním kartáčkem, poté vmasírovat silnou vrstvu vazelíny
- vhodné zahájit kůru peelingem
- intenzivní péče o ruce a nohy, nejlépe přes noc: vmasírovat silnou vrstvu výživného krému, nejlépe s obsahem urey a překrýt kuchyňskou folií
- oči: používat oční kapky s obsahem kyseliny hyaluronové (prevence vysychání očí)
- také v zimě nezapomínat na používání krémů s UV faktorem, zejména na horách
Krásnou zimu všem přeje,
MUDr. Martina Neradová Richterová