Účinky alkoholu na pleť – drink nepocítí pouze játra
Sklenička vína po náročném dni, prosecco na oslavách či oblíbený míchaný drink v pátek večer – pro většinu z nás je alkohol součástí společenského života. Zatímco hlava se do rána může vzpamatovat, pleť Vám dá následky pocítit déle. Alkohol totiž přímo ovlivňuje stav pokožky, a nejde jen o zarudlé tváře.
Suchá a žíznivá: dehydratace pokožky
Jedním z nejvýraznějších efektů alkoholu je dehydratace. Alkohol snižuje produkci vazopresinu, hormonu, který pomáhá tělu zadržovat vodu. Bez něj pleť ztrácí pružnost, působí unaveně, objevují se drobné vrásky a suchá místa. I když se na první pohled může zdát, že se pleť leskne, ve skutečnosti jde často o maštění jako obrannou reakci na vnitřní vysušení.
Zarudlé tváře
Dalším častým jevem je zánět a zarudnutí. Alkohol rozšiřuje cévy, což může vést k přechodnému zarudnutí, ale při dlouhodobém užívání se mohou na pleti objevit i trvalé rozšířené žilky (tzv. metličky). U lidí s rosaceou nebo citlivou pletí může dojít ke zhoršení stavu.
Spánek do (ne)krásy
Alkohol narušuje fáze hlubokého spánku, během kterého se pokožka regeneruje. Pokud je tento proces narušen, může být ráno pleť oteklá, zašedlá a bez života. Přidáte k tomu několik cigaret, mastné jídlo po cestě domů a odličování typu „necháme to na ráno“ – a máme recept na kožní katastrofu.
Co s tím?
Neznamená to, že se alkoholu nesmíme ani dotknout. Klíčem je rovnováha. Po večeru s drinkem dopřejte tělu dostatek vody, doplňte antioxidanty (např. vitamín C nebo E), pleť důkladně vyčistěte a hydratujte. Vyhýbejte se sladkým drinkům a vždy pijte alkohol společně s konzumací jídla.