Jak se starat o pokožku na podzim?

S klesající vlhkostí vzduchu je klíčové v těchto měsících dbát taky na dostatečnou hydrataci pokožky. To platí jak pro zevnějšek, tak i vnitřek. Důležité je dodržovat pitný režim, pleti však pomůžou i hydratační krémy obsahující kyselinu hyaluronovou, glycerin nebo syntetické ceramidy. Tyto složky pomáhají zadržovat vodu v pokožce a chrání ji před vysoušením. Abychom předešli popraskání či začervenání pleti, nanášený krém by měl být hutnější, aby na pokožce vytvořil ochranný film.

Mimo hydratační krém na obličej pro suchou pleť je vhodné používat i pleťové oleje, které uzamykají vlhkost v pokožce a vytváří ochrannou bariéru. Na podzim se doporučují především oleje s vysokým obsahem antioxidantů, jako je například arganový nebo šípkový olej.

Čištění pokožky je nezbytné v každém ročním období. Na podzim ale doporučujeme zvolit jemnější přípravky. Agresivní čistící prostředky mohou narušit přirozenou lipidovou bariéru pokožky, což vede k jejímu podráždění a vysušení. Sáhněte proto po čistících mlékách, olejích nebo balzámech, které jsou šetrné a zároveň pokožku nevysušují. Vyhněte se používání produktů s alkoholem, který může pleť naopak zbytečně dráždit.

I když se pokožka na podzim může zdát citlivější, není dobré zcela opomenout exfoliaci, tedy odstraňování odumřelých buněk. Pomáhá to totiž lépe vstřebávat hydratační přípravky a podporuje tak i celkovou regeneraci. Doporučujeme však pro toto období zvolit jemnější peelingy s malými částečkami, které pokožku nedráždí a zanechají ji jemnou a svěží.

I když slunce na podzim již není tak intenzivní jako v létě, nezapomínejte na to, že UV záření na nás působí celoročně. Neopomeňte tedy používání opalovacího krému s alespoň SPF 30, a to nejen přes slunečné dny babího léta, ale i ve dnech, kdy slunce není vidět.

Jak důležitý je pitný režim a hydratace pokožky jsme již zmiňovali. Samotná péče o pleť však není jen o kosmetických přípravcích, ale také o stravě. Dopřejte svému tělu dostatek vitamínů, zejména vitamíny C, E a zinek, které podporují regeneraci pokožky a chrání ji před vnějšími vlivy jako UV záření nebo znečištěné ovzduší. Do jídelníčku doporučujeme zařadit i potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, jako jsou ryby, ořechy nebo lněná semínka, které pokožce dodají potřebné živiny a přispějí k udržení její elasticity a hydratace.

Jsou to právě rty, které v tomto období obzvláště trpí vysušováním. Pravidelně proto používejte balzámy, ideálně s obsahem včelího vosku nebo bambuckého másla, které je vyživí a chrání před popraskáním.